第1章　健康と体力
第2章　体力の測定と評価
第3章　ヘルスエクササイズの必要性
第4章　ヘルスエクササイズの実際
　1．バドミントン／2．卓球／3．テニス／4．ソフトボール／5．サッカー／6．中国健身法／7．フィットネス＆コンディショニング／8．フライングディスク／9．カヌー／10．スキー／11．スノーボード／12．キャンプ／13．マシントレーニング
（愛知大学体育分野科目登録カード／健康調査質問用紙／体力測定カード／有酸素運動実施記録カード／レジスタンストレーニング記録表（フリーウエイトトレーニング）／レジスタンストレーニング記録表（マシントレーニング）／スポーツ・健康演習「歩数・エネルギー消費量」提出用紙／スポーツ・健康演習「食事バランス診断」提出用紙／レポート提出用紙）